| تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك | |
|
+5كورنى مريم ايميلى نور الحب عبق اللوتس 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
عبق اللوتس المديرة
عدد المساهمات : 1692 نقاط : 9529 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 04/03/2010 الموقع : أحلام الأميرات
| موضوع: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأحد يونيو 20, 2010 1:59 am | |
|
السلام عليكم
لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول
أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.
أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراء - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.
(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.
| |
|
| |
نور الحب أميرة مبتدئة
عدد المساهمات : 220 نقاط : 319 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/06/2010 العمر : 27 الموقع : http://oceanheart.ahlamoontada.com/
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الإثنين يونيو 21, 2010 6:10 pm | |
| تسلمين للموضوع الرائع يا قمر | |
|
| |
عبق اللوتس المديرة
عدد المساهمات : 1692 نقاط : 9529 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 04/03/2010 الموقع : أحلام الأميرات
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الإثنين يونيو 21, 2010 6:28 pm | |
| الله يسلمك
شكرا لك على المرور الرائع يا عسل | |
|
| |
ايميلى أميرة فعالة
عدد المساهمات : 934 نقاط : 1775 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/05/2010 العمر : 28 الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأربعاء يونيو 23, 2010 1:24 am | |
| علي الموضوع | |
|
| |
عبق اللوتس المديرة
عدد المساهمات : 1692 نقاط : 9529 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 04/03/2010 الموقع : أحلام الأميرات
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأربعاء يونيو 23, 2010 1:30 am | |
| الله يسلمك ياقمر
مشكورة على المرور الرائع | |
|
| |
مريم أميرة مبتدئة
عدد المساهمات : 206 نقاط : 898 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/06/2010
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأربعاء يونيو 30, 2010 4:36 am | |
| | |
|
| |
كورنى المديرة
عدد المساهمات : 195 نقاط : 4701 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 04/03/2010 العمر : 27 الموقع : احلام الانمى
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأربعاء يونيو 30, 2010 6:24 am | |
| | |
|
| |
عبير النرجس نائبة المديرة
عدد المساهمات : 1597 نقاط : 2845 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/04/2010 الموقع : منتديات فاشن
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الخميس أغسطس 26, 2010 12:46 pm | |
| | |
|
| |
™ ~» я.мɪɑиɪʟsɪɑ أميرة مبتدئة
عدد المساهمات : 134 نقاط : 144 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 21/10/2010 الموقع : SoOon
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأربعاء ديسمبر 29, 2010 7:17 pm | |
| شششوكرآإ جـزآك ـآلله ـآلخير ووفقك
| |
|
| |
عبير النرجس نائبة المديرة
عدد المساهمات : 1597 نقاط : 2845 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/04/2010 الموقع : منتديات فاشن
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأربعاء يناير 12, 2011 6:43 pm | |
| | |
|
| |
Happiestgirl أميرة مبتدئة
عدد المساهمات : 227 نقاط : 229 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 26/05/2011
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الجمعة مايو 27, 2011 9:34 pm | |
| | |
|
| |
عبق اللوتس المديرة
عدد المساهمات : 1692 نقاط : 9529 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 04/03/2010 الموقع : أحلام الأميرات
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الجمعة يونيو 10, 2011 4:47 pm | |
| | |
|
| |
*حلا* أميرة نشيطة
عدد المساهمات : 613 نقاط : 790 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 13/05/2011 العمر : 23 الموقع : احلام الاميرات
| موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الجمعة يونيو 10, 2011 10:50 pm | |
| | |
|
| |
| تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك | |
|