**@احلام الاميرات@**
أهلا وسهلا بك مع أحلام الأميرات نتمنى لك وقت ممنع معنا

إذا كنتي عضوة فسارعي بالدخول لرؤية جديدنا.

وإذا كنت زائرة فسارعي بالتسجيل للإنضمام لأسرة أحلام الأميرات


**-&منتدى أحلام الأميرات ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا&-**
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر
 

  نظام غذائي للريجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايميلى
أميرة فعالة
ايميلى

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 23
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

 نظام غذائي للريجيم   Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي للريجيم     نظام غذائي للريجيم   Emptyالأحد يونيو 27, 2010 3:19 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهويسمح بإنقاص الوزن 7 او 8 كجم
ولكن في الوقت ذاتة فإنه يتم تغيير نظام الهضم في الجسم
وامتصاص المواد اللازمة
وبعد يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي
مثل الخبز والمعكرونة
وكافة المعجنات
ولايزيد الوزن بعده خلال ثلاث سنوات

اليوم الاول :

الفطور :
فنجان قهوة بدون سكر

الغذاء :
بيضتان مسلوقتان وحبة بندورة

العشاء :
100 جم لحم مشوي وسلطة خضراء بدون زيت

اليوم الثاني :

الفطور

فنجان قهوة بدون سكر وخبز محمص

الغذاء 100 جم لحم مشوي وسلطة خضراء
( قليل زيت او الحامض )

العشاء:
150 جم مرتديلا ( شرائح بقري )
مع سلطة

اليوم الثالث:
الفطور
فنجان قهوة بدون سكر وخبز محمص

الغذاء
سلطة كرفس وجبنة وبدورة وليمونة

العشاء
بيضتان مسلوقتان وسلطة و150 جم مرتديلا ( شرائح بقري )

اليوم الرابع
الفطور

فنجان قهوة بدون سكر وخبز محمص

الغذاء
بيضة مسلوقة وجزر مبشور و150 جبنة
العشاء
سلطة فواكه مع قليل من السكر وكوب لبن
اليوم الخامس
الفطور
فنجان كبير جزر مبشور مسلوق و150 جم مرتديلا
الغذاء
100 جم سمك مشوي وحبة بندورة واحدة
العشاء
100 جم لحم مشوي وسلطة كرفس
اليوم السادس
الفطور
فنجان قهوة بدون سكر وخبز محمص
الغذاء
ربع كجم دجاج وسلطة خضراء
العشاء
بيضتان مسلوقتان وفنجان جزر مبروش
اليوم السابع
الفطور
فنجان شاي
الغذاء
100 جم لحم مشوي وفواكه حامضة وكوب عصير برتقال
العشاء
كل ماتشتهية ولكن باعتدال
ملاحظات
لايستعمل السكر زيادة في الوصفة
لايمكن شرب اي سائل قبل الاكل وبعده لمدة ساعة
ينصح بشرب 2 لتر من الماااء يومياً

دمتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته غير
مصممة محترفة
مصممة محترفة
بنوته غير

عدد المساهمات : 286
نقاط : 960
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/05/2010
العمر : 29
الموقع : السلطنة

 نظام غذائي للريجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم     نظام غذائي للريجيم   Emptyالثلاثاء يوليو 13, 2010 1:50 pm

يسلموووو

شكرا لك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://safaaelro7.yoo7.com/
عبير النرجس
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير النرجس

عدد المساهمات : 1597
نقاط : 2845
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
الموقع : منتديات فاشن

 نظام غذائي للريجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم     نظام غذائي للريجيم   Emptyالثلاثاء أغسطس 10, 2010 10:34 am

شكرا لك على الموضوع الرائع يا سكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايميلى
أميرة فعالة
ايميلى

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 23
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

 نظام غذائي للريجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم     نظام غذائي للريجيم   Emptyالجمعة يناير 14, 2011 2:51 pm

لا شكر على واجب تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبير النرجس
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير النرجس

عدد المساهمات : 1597
نقاط : 2845
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
الموقع : منتديات فاشن

 نظام غذائي للريجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم     نظام غذائي للريجيم   Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 9:10 pm

الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Happiestgirl
أميرة مبتدئة


عدد المساهمات : 227
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/05/2011

 نظام غذائي للريجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم     نظام غذائي للريجيم   Emptyالسبت مايو 28, 2011 11:12 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايميلى
أميرة فعالة
ايميلى

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 23
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

 نظام غذائي للريجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم     نظام غذائي للريجيم   Emptyالأحد يونيو 05, 2011 8:08 am

تسلمين على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*حلا*
أميرة نشيطة
*حلا*

عدد المساهمات : 613
نقاط : 790
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 18
الموقع : احلام الاميرات

 نظام غذائي للريجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للريجيم     نظام غذائي للريجيم   Emptyالخميس يونيو 16, 2011 2:01 am

 نظام غذائي للريجيم   3819
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نظام غذائي للريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**@احلام الاميرات@** :: الرجيم والدايت-
انتقل الى: