**@احلام الاميرات@**
أهلا وسهلا بك مع أحلام الأميرات نتمنى لك وقت ممنع معنا

إذا كنتي عضوة فسارعي بالدخول لرؤية جديدنا.

وإذا كنت زائرة فسارعي بالتسجيل للإنضمام لأسرة أحلام الأميرات


**-&منتدى أحلام الأميرات ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا&-**
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر
 

 تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبق اللوتس
المديرة
المديرة
عبق اللوتس

عدد المساهمات : 1692
نقاط : 9529
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
الموقع : أحلام الأميرات

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالأحد يونيو 20, 2010 1:59 am



السلام عليكم



لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.


أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراء - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


______________________



***توقيعك في أحلام الأميرات ***

______________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamelamirat.yoo7.com
نور الحب
أميرة مبتدئة
نور الحب

عدد المساهمات : 220
نقاط : 319
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 22
الموقع : http://oceanheart.ahlamoontada.com/

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالإثنين يونيو 21, 2010 6:10 pm

تسلمين للموضوع الرائع يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oceanheart.ahlamoontada.com/
عبق اللوتس
المديرة
المديرة
عبق اللوتس

عدد المساهمات : 1692
نقاط : 9529
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
الموقع : أحلام الأميرات

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالإثنين يونيو 21, 2010 6:28 pm

الله يسلمك



شكرا لك على المرور الرائع يا عسل

______________________



***توقيعك في أحلام الأميرات ***

______________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamelamirat.yoo7.com
ايميلى
أميرة فعالة
ايميلى

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 23
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالأربعاء يونيو 23, 2010 1:24 am

ا علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبق اللوتس
المديرة
المديرة
عبق اللوتس

عدد المساهمات : 1692
نقاط : 9529
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
الموقع : أحلام الأميرات

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالأربعاء يونيو 23, 2010 1:30 am

الله يسلمك ياقمر

مشكورة على المرور الرائع

______________________



***توقيعك في أحلام الأميرات ***

______________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamelamirat.yoo7.com
مريم
أميرة مبتدئة
مريم

عدد المساهمات : 206
نقاط : 898
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2010

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالأربعاء يونيو 30, 2010 4:36 am

شكرا بارك اللة فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كورنى
المديرة
المديرة
كورنى

عدد المساهمات : 195
نقاط : 4701
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
العمر : 22
الموقع : احلام الانمى

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالأربعاء يونيو 30, 2010 6:24 am

شكرا ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://krazegirl.ahlamountada.com/forum.htm
عبير النرجس
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير النرجس

عدد المساهمات : 1597
نقاط : 2845
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
الموقع : منتديات فاشن

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالخميس أغسطس 26, 2010 12:46 pm

تل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
™ ~» я.мɪɑиɪʟsɪɑ
أميرة مبتدئة
™ ~» я.мɪɑиɪʟsɪɑ

عدد المساهمات : 134
نقاط : 144
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2010
الموقع : SoOon

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالأربعاء ديسمبر 29, 2010 7:17 pm

شششوكرآإ

جـزآك ـآلله ـآلخير ووفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبير النرجس
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير النرجس

عدد المساهمات : 1597
نقاط : 2845
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
الموقع : منتديات فاشن

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالأربعاء يناير 12, 2011 6:43 pm

ومتألق كمان نسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Happiestgirl
أميرة مبتدئة


عدد المساهمات : 227
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/05/2011

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالجمعة مايو 27, 2011 9:34 pm

ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبق اللوتس
المديرة
المديرة
عبق اللوتس

عدد المساهمات : 1692
نقاط : 9529
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
الموقع : أحلام الأميرات

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالجمعة يونيو 10, 2011 4:47 pm

ىلا

______________________



***توقيعك في أحلام الأميرات ***

______________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamelamirat.yoo7.com
*حلا*
أميرة نشيطة
*حلا*

عدد المساهمات : 613
نقاط : 790
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 18
الموقع : احلام الاميرات

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك Emptyالجمعة يونيو 10, 2011 10:50 pm

الموضوع في غاية الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**@احلام الاميرات@** :: صحة الأميرات-
انتقل الى: