**@احلام الاميرات@**
أهلا وسهلا بك مع أحلام الأميرات نتمنى لك وقت ممنع معنا

إذا كنتي عضوة فسارعي بالدخول لرؤية جديدنا.

وإذا كنت زائرة فسارعي بالتسجيل للإنضمام لأسرة أحلام الأميرات


**-&منتدى أحلام الأميرات ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا&-**
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر
 

 فوائد المشي الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايميلى
أميرة فعالة
ايميلى

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 23
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

فوائد المشي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي الصحي   فوائد المشي الصحي Emptyالأربعاء يونيو 16, 2010 3:41 pm

وائد المشي الصحية sa3eed :

يعمل المشي على تحسين عمل القلب:

إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكولسترول و خفض ضغط الدم و تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية، إذ تشير الدراسات إلى أن معدل التمثيل الغذائي يكون بطيئا لدى الإنسان البدين الذي لا يمارس الحركة، بينما التمثيل الغذائي يكون سريعاً لدى من يمارس الحركة أو الرياضة و يقوي العظام ويحافظ على صحة المفاصل و يقوي العضلات و يخفف من حدة التوتر النفسي، إذ أن الرياضة بشكل عام تساعد على إفراز هرمون الإندروفين الذي يمنح الإنسان الشعور بالراحة والسعادة. ورياضة المشي بذلك تخفف من حدة التوتر والشعور بالقلق والاضطرابات الناجمة عن ضغوط الحياة اليومية التي لا تنتهي. وعن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية بما في ذلك رياضة المشي يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الايجابية حيث يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته و ذاته.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبق اللوتس
المديرة
المديرة
عبق اللوتس

عدد المساهمات : 1692
نقاط : 9529
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
الموقع : أحلام الأميرات

فوائد المشي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي الصحي   فوائد المشي الصحي Emptyالأربعاء يونيو 16, 2010 3:54 pm

شكرا جزيلا لك يا قمر منتدانا

______________________



***توقيعك في أحلام الأميرات ***

______________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamelamirat.yoo7.com
عبير النرجس
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير النرجس

عدد المساهمات : 1597
نقاط : 2845
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
الموقع : منتديات فاشن

فوائد المشي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي الصحي   فوائد المشي الصحي Emptyالجمعة ديسمبر 03, 2010 7:55 pm

يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايميلى
أميرة فعالة
ايميلى

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 23
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

فوائد المشي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي الصحي   فوائد المشي الصحي Emptyالسبت ديسمبر 11, 2010 2:48 pm

مرسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Happiestgirl
أميرة مبتدئة


عدد المساهمات : 227
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/05/2011

فوائد المشي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي الصحي   فوائد المشي الصحي Emptyالسبت مايو 28, 2011 11:15 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بي بي كيرف
أميرة مبتدئة
بي بي كيرف

عدد المساهمات : 79
نقاط : 134
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/01/2011

فوائد المشي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي الصحي   فوائد المشي الصحي Emptyالسبت يونيو 04, 2011 7:16 am

مره الموضوع حلوووو انا جسمي مليان مو دوبه يعني معرضه للسمنه سبب المطاعم وجا الموضوع في وقته ما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايميلى
أميرة فعالة
ايميلى

عدد المساهمات : 934
نقاط : 1775
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 23
الموقع : http://banatwebas.montadalitihad.com/

فوائد المشي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي الصحي   فوائد المشي الصحي Emptyالإثنين يونيو 27, 2011 6:31 am

لا ان شاء الله تكونى حلوووووووة
تسلمى لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*حلا*
أميرة نشيطة
*حلا*

عدد المساهمات : 613
نقاط : 790
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 18
الموقع : احلام الاميرات

فوائد المشي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي الصحي   فوائد المشي الصحي Emptyالخميس يونيو 30, 2011 6:33 pm

شكرا جزيلا لك على هذه المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد المشي الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**@احلام الاميرات@** :: الرجيم والدايت-
انتقل الى: